Places limitées avant les vacances d'été · Absence du 23 juin au 23 juillet 2026
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Douleurs en courant ?
J’aide les coureurs à comprendre leurs douleurs, reprendre la course et éviter que les blessures reviennent.
Expertise en blessures du coureur
• 6 années de formation universitaire en compréhension du mouvement humain.
• 4100+ heures d’expérience clinique avec une approche active et personnalisée.
• 10+ années d’expérience en course à pied et entraînement de coureurs.
Analyse de technique de course
Retour à la course
Plan d'entrainement et coaching
Massothérapie sportive
Les coureurs me font confiance
Satisfaction 5/5 ★★★★★
300+ avis combinés Google et GoRendezVous
Réservation en ligne simple et rapide
Une approche pensée pour les coureurs
Comprendre la cause
Analyse du mouvement, gestion de charge et compréhension des facteurs qui entretiennent votre douleur.
Retour progressif
Reprendre la course avec une progression adaptée pour éviter les rechutes et retrouver confiance.
Reçus d’assurance
Reçus officiels remis pour les séances de kinésiologie et de massothérapie.
Courir sans douleur.
Découvrez une approche spécialisée pour aider les coureurs à soulager leurs douleurs, reprendre la course progressivement et prévenir les blessures récurrentes.
Comment je t’aide à courir sans douleur
Une approche structurée en 6 étapes pour comprendre ta douleur, corriger la cause et reprendre la course progressivement.
1. Analyse de la douleur et historique de course
Comprendre quand la douleur apparaît, comment elle évolue et comment ton volume de course influence la blessure.
2. Analyse biomécanique de la course
Observation de ta foulée, cadence, contrôle du bassin et des impacts pour identifier les compensations mécaniques.
3. Plan de charge personnalisé
Ajustement précis du volume et de l’intensité pour continuer à progresser sans aggraver la blessure.
4. Traitement (massothérapie sportive)
Travail ciblé des tensions liées à la course (quadriceps, mollets, TFL, fessiers) pour réduire la douleur et améliorer la mobilité.
5. Exercices correctifs ciblés
Renforcement et contrôle moteur pour corriger les causes profondes de la blessure et stabiliser ton mouvement.
6. Retour progressif à la course et plan d'entrainement
Reprise structurée de la course avec progression contrôlée pour éviter les rechutes et retrouver confiance.
Partenaires
MTC Triathlon
Encadrement des triathlètes de tout niveau en collaboration avec l’équipe d’entraîneurs
Groupe de sprint El Hadj Ndoye
Suivi kinésiologique et massothérapie sportive pour les sprinteurs élites
Carabins
Équipes sportives de l'Université de Montréal regroupant plus de 500 étudiants-athlètes dans 23 équipes
Excellence Sportive
Programme d'élite soutenant les athlètes sherbrookois dans leur parcours sportif
Iordan Krouchev
Physiothérapeute
RITMA
Regroupement des Intervenants et Thérapeutes en Médecine Complémentaire
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