Respiration profonde : pourquoi le ventre ne suffit pas.

On entend souvent qu’il faut « respirer avec le ventre ». Mais cette consigne, bien que populaire, peut parfois limiter l’efficacité de votre respiration. Une respiration vraiment fonctionnelle sollicite aussi la cage thoracique, la colonne vertébrale et le plancher pelvien. Dans cet article, je vous montre comment élargir votre compréhension de la respiration et comment adapter les exercices à chaque besoin : mobilité, stabilité ou détente. Respirez mieux, bougez mieux.