Tu veux des chevilles solides ? Voici comment.

Tu débutes souvent la rééducation de ta cheville avec des exercices faciles, comme l’équilibre ou la bande élastique ? C’est bien, mais il manque une étape clé : le renforcement avancé. Ta cheville doit être prête à absorber les chocs, pousser ton corps et rester stable dans tous les mouvements sportifs rapides et complexes.