Tu respires par la bouche sans t’en rendre compte?

Tu respires souvent par la bouche sans t’en rendre compte? Ce réflexe anodin peut nuire à ton sommeil, ta posture, ta concentration… et même à ta santé buccale. Dans cet article, je t’explique pourquoi la respiration nasale est essentielle et comment la réapprendre avec des exercices simples et concrets.