Trapèze supérieur tendu : pourquoi l’étirement ne suffit pas

Vous avez mal au cou, les épaules tendues, et vos trapèzes vous tirent à la fin de la journée ? Vous les étirez encore et encore… sans résultat. Ce n’est pas un hasard. Dans cet article, je vous explique pourquoi vos trapèzes sont tendus pour de vrai, et surtout ce que vous pouvez faire, concrètement, pour les relâcher. Indice : ça commence par votre respiration.