Que faut-il savoir avant son premier massage ?
Vous songez à prendre rendez-vous pour un premier massage ? Voici les réponses aux questions les plus fréquentes pour vivre une expérience agréable et sans stress.
À quelle fréquence recevoir un massage ? Voici comment faire le bon choix.
Un massage, c’est bien. Des massages réguliers, c’est encore mieux — quand c’est bien dosé. Stress, douleurs chroniques, mobilité, sommeil… On te montre à quelle fréquence recevoir un massage selon tes besoins, et pourquoi c’est un outil de soin sous-estimé.
Est-ce qu’un massage peut soulager instantanément ma douleur ?
Un traitement de massothérapie peut-il vous soulager immédiatement ? Oui, parfois. Mais les effets durables se manifestent souvent dans les jours suivants. Découvrez pourquoi certaines douleurs réapparaissent après un massage, ce qu’est l’effet rebond, et comment maximiser les bienfaits de votre séance.