Tu veux mieux respirer, moins serrer des dents et même réduire tes douleurs à la mâchoire ou au cou ? Regarde ta langue.
Tu dors la bouche ouverte ou tu serres des dents la nuit ? Une mauvaise posture de langue pourrait en être la cause. Découvre des exercices simples pour mieux respirer, réduire les douleurs et améliorer ta santé buccale.
Migraine et douleur à la tête : ce que la kinésiologie peut vraiment faire (et ce qu’elle ne peut pas faire)
Tu penses avoir des migraines, mais si la douleur venait plutôt de ton cou ou de ta mâchoire? Dans cet article, je t’aide à faire la différence entre les types de maux de tête et je t’explique dans quels cas la physiothérapie peut vraiment soulager ta douleur.
Tu as mal au bas du dos ou à la hanche? Voici comment soulager ta douleur sacro-iliaque (SI) en 3 étapes simples
Tu as mal au bas du dos quand tu montes les escaliers, fais des fentes ou restes longtemps debout? Ce guide en 3 étapes t’aide à soulager ta douleur sacro-iliaque, à retrouver ta mobilité et à t'entraîner à nouveau sans douleur.
Faut-il vraiment étirer les fléchisseurs de la hanche ? (Et pourquoi ça ne marche pas pour tout le monde)
On accuse souvent les fléchisseurs de la hanche d’être trop tendus… alors qu’ils sont souvent faibles et raccourcis. Dans cet article, je t’explique pourquoi les étirer ne suffit pas, et ce qu’il faut faire à la place pour améliorer ta posture, ta mobilité et tes performances.
Blessures musculaires : comment les prévenir, bien les soigner, et éviter qu’elles reviennent
Contracture, élongation, claquage : comment reconnaître et prévenir les blessures musculaires, et quoi faire pour bien récupérer sans récidive.
Est-ce qu’un massage peut soulager instantanément ma douleur ?
Un traitement de massothérapie peut-il vous soulager immédiatement ? Oui, parfois. Mais les effets durables se manifestent souvent dans les jours suivants. Découvrez pourquoi certaines douleurs réapparaissent après un massage, ce qu’est l’effet rebond, et comment maximiser les bienfaits de votre séance.