Mal de dos en télétravail à Montréal ? La massothérapie au Plateau-Mont-Royal peut vous soulager
Depuis que le télétravail est devenu la norme pour beaucoup de gens à Montréal, une plainte revient sans cesse : le mal de dos. Tu passes tes journées assis à la même place, tu enchaînes les réunions Zoom, parfois sur une chaise de cuisine ou affalé sur le divan. Résultat : raideurs, tensions, inconforts… et parfois de vraies douleurs qui s’installent.
Mais pourquoi le télétravail fait si mal au dos ? Et surtout, qu’est-ce que la massothérapie peut faire pour toi ?
Pourquoi le télétravail cause des douleurs au dos
Voici ce que je remarque souvent chez mes clients en clinique sur le Plateau :
Postures prolongées et statiques : rester assis trop longtemps fige les muscles et coupe la circulation.
Posture inadéquate : écran trop bas, chaise non ajustée, absence de soutien lombaire… le corps compense.
Manque de pauses actives : on oublie de bouger, de s’étirer, de respirer.
Stress accumulé : les tensions mentales se transforment en tensions musculaires.
Comment la massothérapie peut t’aider si tu travailles à la maison
Tu n’as pas besoin d’endurer ça. Voici comment une séance de massothérapie ciblée dans ma clinique du Plateau-Mont-Royal peut vraiment t’aider :
1. Relâchement des tensions musculaires
Je travaille sur les zones tendues (haut du dos, trapèzes, bas du dos) pour détendre les muscles crispés. Tu ressors avec plus de mobilité et moins de douleur.
2. Amélioration de ta posture
En libérant les muscles tendus et en redonnant du mouvement aux tissus, la massothérapie t’aide à retrouver une posture plus naturelle, sans effort.
3. Réduction du stress
Une séance, c’est aussi un moment pour décrocher. Ton système nerveux se calme, ta respiration ralentit, et ton dos aussi en profite.
4. Prévention à long terme
Avec un suivi régulier et quelques conseils sur ta posture ou ton poste de travail, tu peux éviter que les douleurs reviennent.
Tu travailles à distance à Montréal ? C’est le bon moment pour agir
Le télétravail ne disparaîtra pas demain. Mais tes douleurs, elles, peuvent diminuer rapidement avec un bon soin. La massothérapie, c’est une solution locale, naturelle et efficace pour retrouver du confort au quotidien.
👉 Prends rendez-vous dès maintenant à ma clinique de massothérapie située sur le Plateau-Mont-Royal à Montréal :
https://www.kinesiologuemasso.com/rendez-vous
Ton dos va te remercier.
