Faut-il vraiment corriger ta technique de course pour courir plus vite (ou mieux) ?
Corriger ta foulée peut te coûter plus d’énergie, ralentir ta progression… ou même t’amener vers une blessure. Dans cet article, découvre pourquoi ton corps choisit naturellement un style de course, et comment l’améliorer intelligemment sans le forcer.
Comment ton type de corps influence ta performance sportive (et pourquoi c’est crucial à comprendre)
Pourquoi certains corps explosent comme des ressorts pendant que d'autres ont du mal à décoller ? Ta morphologie influence profondément ta performance. Dans cet article, je t’explique comment adapter ton entraînement à la structure de ton corps pour progresser plus vite, éviter les blessures et mieux bouger, tout simplement.