Vos genoux rentrent vers l’intérieur pendant les squats? Ce n’est pas la bande qui va régler ça
Vous mettez une bande élastique autour de vos genoux pour mieux squatter, mais ça ne marche pas? C’est normal. Le vrai problème ne vient pas du genou. Il vient souvent de vos hanches et de vos pieds. Voici ce qu’il faut vraiment faire pour corriger ce désalignement et éviter les douleurs.
Comment gérer la tendinopathie du tendon d’Achille : la gestion de la charge est la clé
La tendinopathie du tendon d’Achille est une blessure courante et complexe à guérir. Apprenez pourquoi la gestion de la charge est essentielle pour stimuler la guérison, éviter les erreurs fréquentes et progresser en toute sécurité vers la récupération.