Faut-il vraiment étirer les fléchisseurs de la hanche ? (Et pourquoi ça ne marche pas pour tout le monde)

On accuse souvent les fléchisseurs de la hanche d’être trop tendus… alors qu’ils sont souvent faibles et raccourcis. Dans cet article, je t’explique pourquoi les étirer ne suffit pas, et ce qu’il faut faire à la place pour améliorer ta posture, ta mobilité et tes performances.