Le Tour de France 2025 : tout comprendre sur cette course mythique (pour les montréalais)
Chaque mois de juillet, des millions de spectateurs du monde entier suivent avec passion les cyclistes les plus endurants du globe. Mais pourquoi un tel engouement autour du Tour de France ? Si vous vivez à Montréal et que vous vous intéressez à la santé, à la performance ou simplement à l’endurance humaine, vous allez adorer ce qu’il y a derrière cette épreuve.
Une épreuve de 3 semaines et 3 500 km
Créée en 1903, la course dure 21 jours répartis sur 3 semaines avec 2 jours de repos. Chaque journée est une course (appelée « étape »), et le tout forme un circuit d’environ 3 500 km, à travers la France et parfois au-delà (Italie, Espagne…). Imaginez rouler de Montréal à Calgary… en vélo de route, en 21 jours.
Qui participe au Tour de France ?
176 cyclistes, répartis dans 22 équipes internationales, composent le peloton. Chaque équipe a des rôles définis : des grimpeurs pour la montagne, des sprinteurs pour les arrivées à grande vitesse, des rouleurs pour les contre-la-montre… et même des équipiers appelés « domestiques » qui aident leur leader à atteindre le podium.
Parmi les favoris récents, le Slovène Tadej Pogačar s’est imposé comme une véritable légende du Tour, grâce à sa capacité à grimper, sprinter et dominer les contre-la-montre.
Le maillot jaune, mais pas que
Le maillot jaune est porté par celui qui a le meilleur temps cumulé depuis le début de la course. Mais il existe aussi :
Le maillot vert pour les meilleurs sprinteurs,
Le maillot à pois pour les meilleurs grimpeurs,
Le maillot blanc pour les meilleurs jeunes (moins de 26 ans).
Il y a aussi une compétition pour… le dernier du classement, surnommé le « lanterne rouge ». Original, non ?
Des vélos ultralégers et des règles strictes
Tous les vélos sont en carbone, pèsent 6,8 kg min (poids minimum imposé), et sont équipés de capteurs de puissance. Et bonne nouvelle : ces vélos sont disponibles au grand public… si vous avez plusieurs milliers de dollars à investir !
Un exploit physique et mental
Chaque jour, les coureurs roulent 4 à 6 heures, mangent jusqu’à 8 000 calories, affrontent les montagnes des Alpes ou des Pyrénées, les chutes, la pluie, et parfois même la grêle. L’endurance est extrême. Même les sprinteurs doivent survivre en montagne pour ne pas être éliminés à cause du « time cut » (temps limite).
Kinésiologie, kinésithérapie, massothérapie : l’équipe invisible
Derrière chaque athlète se cache une équipe de professionnels : mécaniciens, nutritionnistes, entraîneurs… et bien sûr kinésithérapeutes et massothérapeutes.
Chaque jour, après l’étape, ces spécialistes sont essentiels pour :
Réduire les tensions musculaires
Accélérer la récupération
Prévenir les blessures
Aider mentalement à tenir trois semaines de souffrance
Ce que Montréal peut en tirer
Même si le Tour de France se déroule loin d’ici, l’inspiration qu’il suscite traverse l’océan. À Montréal, beaucoup s'intéressent à la santé, à la performance, au dépassement de soi, que ce soit en course, à vélo ou simplement dans leur quotidien.
Comprendre comment les pros gèrent leur corps, leur énergie et leur douleur peut inspirer n’importe qui à prendre soin de sa propre mobilité, posture et résilience.
Envie de prendre soin de votre corps comme un athlète?
Que vous soyez un sportif, que vous repreniez l’activité physique après une blessure, ou que vous souhaitiez simplement bouger sans douleur, mes services en kinésiologie et en massothérapie à Montréal sont là pour vous aider à entretenir votre santé adapté à votre réalité.
