Pourquoi la mobilité de hanche est importante pour vous
La mobilité de la hanche, souvent réduite à sa simple amplitude de mouvement, cache une réalité plus complexe. Pour bien fonctionner, la hanche doit pouvoir bouger avec contrôle et indépendance entre le fémur et le bassin. Cette capacité est essentielle pour bouger sans douleur, améliorer vos performances et réduire les risques de blessure au quotidien.
Vos genoux rentrent vers l’intérieur pendant les squats? Ce n’est pas la bande qui va régler ça
Vous mettez une bande élastique autour de vos genoux pour mieux squatter, mais ça ne marche pas? C’est normal. Le vrai problème ne vient pas du genou. Il vient souvent de vos hanches et de vos pieds. Voici ce qu’il faut vraiment faire pour corriger ce désalignement et éviter les douleurs.
5 bonnes raisons de consulter un kinésiologue
Besoin de retrouver la forme, de soulager vos douleurs ou de mieux gérer votre stress ? Voici 5 excellentes raisons de consulter un kinésiologue. Découvrez comment cet expert du mouvement peut améliorer votre santé et votre qualité de vie, étape par étape.