Périostite tibiale chez les coureurs : comprendre, traiter et prévenir
Vous avez mal à l’intérieur du tibia après vos entraînements de course ? Il pourrait s’agir d’une périostite tibiale. Voici comment soulager la douleur, reprendre la course sans risque et prévenir cette blessure fréquente chez les coureurs.
Pourquoi bien s’échauffer est essentiel avant toute activité physique
S’échauffer, c’est pas un luxe, c’est une base. Trop de gens le négligent et se blessent inutilement. Voici pourquoi tu devrais t’échauffer… et ce qui se passe si tu le fais pas.