Retour au gym : comment éviter les blessures grâce à la kinésiologie et la massothérapie
Envie de recommencer à bouger sans te blesser? Voici 7 conseils concrets d’un kinésiologue et d’un massothérapeute pour reprendre le gym en douceur.
Migraine et douleur à la tête : ce que la kinésiologie peut vraiment faire (et ce qu’elle ne peut pas faire)
Tu penses avoir des migraines, mais si la douleur venait plutôt de ton cou ou de ta mâchoire? Dans cet article, je t’aide à faire la différence entre les types de maux de tête et je t’explique dans quels cas la physiothérapie peut vraiment soulager ta douleur.
Périostite tibiale chez les coureurs : comprendre, traiter et prévenir
Vous avez mal à l’intérieur du tibia après vos entraînements de course ? Il pourrait s’agir d’une périostite tibiale. Voici comment soulager la douleur, reprendre la course sans risque et prévenir cette blessure fréquente chez les coureurs.
Comment améliorer rapidement ta rotation externe d’épaule
Tu sens une raideur quand tu lèves le bras ou fais un mouvement au-dessus de la tête ? Avant de forcer sur ton épaule, regarde du côté de ta cage thoracique. Voici des exercices simples mais puissants pour libérer ta rotation externe et bouger sans douleur.